Torrance sin kostholdsdagbok daglig oversikt fredag - 13 feb. 2015

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi

Mengde

GDA %

Energi:

3 338 kcal

133,5%

Fett:

114,4 g

143%

Karbohydrater:

363,8 g

107%

Fiber:

23,5 g

94%

Protein:

215,2 g

358,7%

Snitt-tid mellom måltidene:
3 t 20 min 24 s

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
07:09	100 % Whey Protein 3000g Sjokolade (30.0g) Q Melk ekstra lett (250.0g) Riskaker med ost og mais (40.0g)	358 Kcal	4,9g	46,3g	1,4g	33,9g
11:30	Ingers Superrug - rugbrød (35.0g) den originale stabbur-makrell filet i tomat (170.0g) Cashewnøtter (20.0g)	630 Kcal	46,2g	22,0g	6,4g	30,0g
16:29	Søtpotet (470.0g) TineSmør (Meierismør) (15.0g) Kokosolje (6.0g) Kikkoman Soyasaus (15.0g) Kyllingfilet (285.0g)	864 Kcal	22,0g	96,8g	14,1g	74,4g
20:30	Sjokolademelk (1000.0g) Foz (15.0g) Banan (100.0g)	776 Kcal	15,3g	123,3g	1,6g	35,1g
22:10	Tranebær (20.0g) Cashewnøtter (20.0g) Cottage cheese (250.0g) Honning (60.0g)	632 Kcal	20,4g	75,2g	0,0g	35,0g
23:51	Egg kokt (55.0g)	79 Kcal	5,6g	0,2g	0,0g	6,8g

Mylog 10.3

Sitemap |Nyheter |Forum |Kontakt |Hjelp |Personvern