Sunesen's treningsdagbok

Trening mandag - 28 jun. 2021 - 15:27

Styrketrening

Varighet

1 t 30 min

Løftet

12,08 tonn

Forbrent

855 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Goblet Squats

Set 1

Lår

Vekt	Reps	Løftet
17.5 kg	30.0	525,00 kg

Frontbøy

Set 2

Lår

Vekt	Reps	Løftet
30.0 kg	0.0	0,00 kg

Knebøy

Set 3

Lår

Vekt	Reps	Løftet
0.0 kg	0.0	0,00 kg

Beinpress maskin

Set 4

Lår

Vekt	Reps	Løftet
40.0 kg	5.0	200,00 kg
80.0 kg	30.0	2400,00 kg
100.0 kg	6.0	600,00 kg
100.0 kg	24.0	2400,00 kg

Leg ekstension

Set 5

Legger

Vekt	Reps	Løftet
25.0 kg	20.0	500,00 kg
30.0 kg	20.0	600,00 kg
35.0 kg	10.0	350,00 kg
40.0 kg	24.0	960,00 kg
35.0 kg	0.0	0,00 kg

Bicepscurl stående m/EZ stang

Set 6

Biceps

Vekt	Reps	Løftet
20.0 kg	20.0	400,00 kg
25.0 kg	20.0	500,00 kg
27.5 kg	40.0	1100,00 kg

Triceps nedpress

Set 7

Triceps

Vekt	Reps	Løftet
17.5 kg	10.0	175,00 kg
20.0 kg	10.0	200,00 kg
22.5 kg	20.0	450,00 kg
30.0 kg	24.0	720,00 kg

Militærpress, stående

Set 8

Skuldre

Vekt	Reps	Løftet
0.0 kg	0.0	0,00 kg
0.0 kg	0.0	0,00 kg

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.0

SITEMAP |FORUM |FAQ |KONTAKT |HJELP |PERSONVERN | FACEBOOK | INSTAGRAM

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020

Randal Systemutvikling

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok