Meny
Toppmeny
Logg inn
Bli medlem
Nyheter
Hjelp
Hjelp
Om Mylog
Faq
Glemt passordet?
Hjem
Styrkeøvelser
Næringsinnhold
Matvaretabell
Produsenter
Forum
Oversikt
Siste innlegg
Søk i forumet
Konkurranser
Medlemsliste
Hjem
Medlemmer
Sunesen
Treningsdagbok
Treningsvisning
Sunesen's treningsdagbok
Trening fredag - 19 aug. 2016 - 14:20
Styrketrening
Varighet
2 t 10 min
Innsats
57 %
Løftet
13,43 tonn
Puls
Snittpuls: 103.0
Makspuls: 138.0
Forbrent
1 040
kcal
Historikk
Styrkeøvelser
Goblet Squats
Set 1
Lår
Vekt
Reps
Løftet
0.0 kg
0.0
0,00 kg
Vis trend
Militærpress, stående
Set 2
Skuldre
Vekt
Reps
Løftet
20.0 kg
20.0
400,00 kg
30.0 kg
16.0
480,00 kg
35.0 kg
12.0
420,00 kg
40.0 kg
6.0
240,00 kg
45.0 kg
6.0
270,00 kg
45.0 kg
6.0
270,00 kg
45.0 kg
6.0
270,00 kg
45.0 kg
6.0
270,00 kg
45.0 kg
6.0
270,00 kg
Vis trend
Fremoverlent sidehev
Set 3
Skuldre
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
3.0 kg
12.0
72,00 kg
4.0 kg
12.0
96,00 kg
6.0 kg
10.0
120,00 kg
6.0 kg
10.0
120,00 kg
6.0 kg
10.0
120,00 kg
Vis trend
Face Pull
Set 4
Skuldre
Vekt
Reps
Løftet
18.0 kg
9.0
162,00 kg
18.0 kg
9.0
162,00 kg
18.0 kg
9.0
162,00 kg
18.0 kg
9.0
162,00 kg
Vis trend
Tåhev med manualer
Set 5
Legger
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
10.0 kg
5.0
100,00 kg
10.0 kg
5.0
100,00 kg
10.0 kg
5.0
100,00 kg
10.0 kg
0.0
0,00 kg
Vis trend
Legg press i beinpress maskin
Set 6
Legger
Vekt
Reps
Løftet
45.0 kg
0.0
0,00 kg
45.0 kg
0.0
0,00 kg
45.0 kg
0.0
0,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående m/EZ stang
Set 7
Biceps
Vekt
Reps
Løftet
15.0 kg
15.0
225,00 kg
20.0 kg
15.0
300,00 kg
27.5 kg
12.0
330,00 kg
27.5 kg
12.0
330,00 kg
27.5 kg
12.0
330,00 kg
27.5 kg
0.0
0,00 kg
Vis trend
Bicepscurl i skråbenk
Set 8
Biceps
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
6.0 kg
12.0
144,00 kg
8.7 kg
12.0
208,80 kg
11.0 kg
7.0
154,00 kg
11.0 kg
7.0
154,00 kg
11.0 kg
7.0
154,00 kg
8.7 kg
0.0
0,00 kg
Vis trend
Konsentrasjons Curl
Set 9
Biceps
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
8.7 kg
12.0
208,80 kg
8.7 kg
12.0
208,80 kg
11.0 kg
9.0
198,00 kg
11.0 kg
9.0
198,00 kg
11.0 kg
9.0
198,00 kg
Vis trend
Push down
Set 10
Triceps
Vekt
Reps
Løftet
45.0 kg
16.0
720,00 kg
54.0 kg
12.0
648,00 kg
66.0 kg
12.0
792,00 kg
66.0 kg
12.0
792,00 kg
66.0 kg
12.0
792,00 kg
63.0 kg
0.0
0,00 kg
Vis trend
Tricepspress over hodet (Front)
Set 11
Triceps
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
6.0 kg
12.0
144,00 kg
6.0 kg
12.0
144,00 kg
8.7 kg
21.0
365,40 kg
Vis trend
Enarms tricepsextension over hodet
Set 12
Triceps
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
9.0 kg
12.0
216,00 kg
13.5 kg
10.0
270,00 kg
15.5 kg
9.0
279,00 kg
15.5 kg
9.0
279,00 kg
15.5 kg
9.0
279,00 kg
Vis trend
Sunesen
70 år Akershus
Medlem siden:
11.07.2010
Vis mer
Profil
Treningsdagbok
Kostholdsdagbok
Kroppsmål
Statistikk
Venner
Nyheter
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Siste fra forumet
google seo
behotline
Padel i øvelseslisten?
Statistikk
Forbedre styrken i overkroppen med armhevinger
App
Mylog 8.1
SITEMAP
|
FORUM
|
FAQ
|
KONTAKT
|
HJELP
|
PERSONVERN
|
FACEBOOK
|
INSTAGRAM
Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024
Randal Systemutvikling
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok