Meny Toppmeny

Sunesen's treningsdagbok

Trening mandag - 18 apr. 2016 - 22:40

Styrketrening


Varighet
1 t 10 min
Løftet
10,61 tonn
Puls
Snittpuls: 116.0
Makspuls: 144.0
Forbrent
749 kcal

Historikk


Styrkeøvelser


Set 1
Lår

Vekt Reps Løftet
15.0 kg 8.0 120,00 kg
15.0 kg 8.0 120,00 kg
15.0 kg 8.0 120,00 kg
Set 2
Lår

Vekt Reps Løftet
40.0 kg 3.0 120,00 kg
40.0 kg 3.0 120,00 kg
40.0 kg 3.0 120,00 kg
Set 3
Rygg

Vekt Reps Løftet
60.0 kg 16.0 960,00 kg
80.0 kg 10.0 800,00 kg
100.0 kg 3.0 300,00 kg
105.0 kg 5.0 525,00 kg
105.0 kg 5.0 525,00 kg
105.0 kg 5.0 525,00 kg
Set 4
Bryst

Vekt Reps Løftet
45.0 kg 15.0 675,00 kg
60.0 kg 8.0 480,00 kg
75.0 kg 3.0 225,00 kg
82.5 kg 4.0 330,00 kg
82.5 kg 4.0 330,00 kg
82.5 kg 3.0 247,50 kg
82.5 kg 4.0 330,00 kg
Set 5
Rygg

Vekt Reps Løftet
50.0 kg 16.0 800,00 kg
60.0 kg 10.0 600,00 kg
70.0 kg 8.0 560,00 kg
70.0 kg 8.0 560,00 kg
70.0 kg 8.0 560,00 kg
70.0 kg 8.0 560,00 kg
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok