Meny
Toppmeny
Logg inn
Bli medlem
Nyheter
Hjelp
Hjelp
Om Mylog
Faq
Glemt passordet?
Hjem
Styrkeøvelser
Næringsinnhold
Matvaretabell
Produsenter
Forum
Oversikt
Siste innlegg
Søk i forumet
Konkurranser
Medlemsliste
Hjem
Medlemmer
Sunesen
Treningsdagbok
Treningsvisning
Sunesen's treningsdagbok
Trening tirsdag - 15 sep. 2015 - 10:00
Styrketrening
Varighet
1 t 39 min
Innsats
57 %
Løftet
14,96 tonn
Puls
Snittpuls: 102.0
Makspuls: 148.0
Forbrent
754
kcal
Historikk
Styrkeøvelser
Goblet Squats
Set 1
Lår
Vekt
Reps
Løftet
8.7 kg
10.0
87,00 kg
8.7 kg
10.0
87,00 kg
8.7 kg
10.0
87,00 kg
Vis trend
Benkpress
Set 2
Bryst
Vekt
Reps
Løftet
45.0 kg
15.0
675,00 kg
55.0 kg
8.0
440,00 kg
65.0 kg
6.0
390,00 kg
72.5 kg
3.0
217,50 kg
77.5 kg
6.0
465,00 kg
77.5 kg
6.0
465,00 kg
77.5 kg
4.0
310,00 kg
77.5 kg
4.0
310,00 kg
70.0 kg
8.0
560,00 kg
Vis trend
Foroverbøyd roing med stang
Set 3
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
40.5 kg
15.0
607,50 kg
49.5 kg
8.0
396,00 kg
58.5 kg
0.0
0,00 kg
63.0 kg
8.0
504,00 kg
63.0 kg
8.0
504,00 kg
63.0 kg
8.0
504,00 kg
63.0 kg
8.0
504,00 kg
0.0 kg
0.0
0,00 kg
Vis trend
Militærpress, stående
Set 4
Skuldre
Vekt
Reps
Løftet
25.0 kg
15.0
375,00 kg
35.0 kg
8.0
280,00 kg
40.0 kg
6.0
240,00 kg
50.0 kg
4.0
200,00 kg
50.0 kg
4.0
200,00 kg
50.0 kg
3.0
150,00 kg
50.0 kg
3.0
150,00 kg
40.0 kg
8.0
320,00 kg
Vis trend
Rack chins
Set 5
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
0.0 kg
0.0
0,00 kg
0.0 kg
0.0
0,00 kg
0.0 kg
0.0
0,00 kg
Vis trend
Negativ Chins
Set 6
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
0.0 kg
0.0
0,00 kg
0.0 kg
0.0
0,00 kg
Vis trend
Nedtrekk overhånd bredt grep
Set 7
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
40.5 kg
15.0
607,50 kg
45.0 kg
8.0
360,00 kg
49.5 kg
6.0
297,00 kg
54.0 kg
6.0
324,00 kg
54.0 kg
6.0
324,00 kg
54.0 kg
5.0
270,00 kg
54.0 kg
5.0
270,00 kg
54.0 kg
0.0
0,00 kg
Vis trend
Dips på benk
Set 8
Triceps
Vekt
Reps
Løftet
0.0 kg
0.0
0,00 kg
0.0 kg
1.0
0,00 kg
0.0 kg
0.0
0,00 kg
Vis trend
Benkpress m/smalt grep
Set 9
Triceps
Vekt
Reps
Løftet
40.0 kg
15.0
600,00 kg
50.0 kg
6.0
300,00 kg
50.0 kg
5.0
250,00 kg
50.0 kg
6.0
300,00 kg
50.0 kg
7.0
350,00 kg
60.0 kg
0.0
0,00 kg
60.0 kg
0.0
0,00 kg
Vis trend
Push down
Set 10
Triceps
Vekt
Reps
Løftet
45.0 kg
0.0
0,00 kg
58.5 kg
0.0
0,00 kg
73.0 kg
0.0
0,00 kg
73.0 kg
0.0
0,00 kg
73.0 kg
0.0
0,00 kg
63.0 kg
0.0
0,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående m/EZ stang
Set 11
Biceps
Vekt
Reps
Løftet
20.0 kg
15.0
300,00 kg
30.0 kg
8.0
240,00 kg
35.0 kg
6.0
210,00 kg
35.0 kg
6.0
210,00 kg
35.0 kg
6.0
210,00 kg
35.0 kg
6.0
210,00 kg
30.0 kg
10.0
300,00 kg
Vis trend
Frontbøy
Set 12
Lår
Vekt
Reps
Løftet
20.0 kg
0.0
0,00 kg
20.0 kg
0.0
0,00 kg
20.0 kg
0.0
0,00 kg
Vis trend
Sunesen
70 år Akershus
Medlem siden:
11.07.2010
Vis mer
Profil
Treningsdagbok
Kostholdsdagbok
Kroppsmål
Statistikk
Venner
Nyheter
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Siste fra forumet
google seo
behotline
Padel i øvelseslisten?
Statistikk
Forbedre styrken i overkroppen med armhevinger
App
Mylog 8.1
SITEMAP
|
FORUM
|
FAQ
|
KONTAKT
|
HJELP
|
PERSONVERN
|
FACEBOOK
|
INSTAGRAM
Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024
Randal Systemutvikling
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok