Meny
Toppmeny
Logg inn
Bli medlem
Nyheter
Hjelp
Hjelp
Om Mylog
Faq
Glemt passordet?
Hjem
Styrkeøvelser
Næringsinnhold
Matvaretabell
Produsenter
Forum
Oversikt
Siste innlegg
Søk i forumet
Konkurranser
Medlemsliste
Hjem
Medlemmer
Sunesen
Treningsdagbok
Treningsvisning
Sunesen's treningsdagbok
Trening torsdag - 23 juli 2015 - 10:36
Styrketrening
Varighet
1 t 45 min
Innsats
53 %
Løftet
10,31 tonn
Puls
Snittpuls: 95.0
Makspuls: 143.0
Forbrent
1 211
kcal
Historikk
Styrkeøvelser
Goblet squat
Set 1
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
8.7 kg
10.0
87,00 kg
8.7 kg
10.0
87,00 kg
8.7 kg
10.0
87,00 kg
Vis trend
Skråbenk
Set 2
Bryst
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
20.0 kg
10.0
400,00 kg
25.0 kg
6.0
300,00 kg
30.0 kg
5.0
300,00 kg
40.0 kg
4.0
320,00 kg
40.0 kg
6.0
480,00 kg
40.0 kg
6.0
480,00 kg
40.0 kg
8.0
640,00 kg
Vis trend
Benkpress med manualer
Set 3
Bryst
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
8.7 kg
15.0
261,00 kg
11.0 kg
8.0
176,00 kg
13.7 kg
6.0
164,40 kg
16.2 kg
10.0
324,00 kg
16.2 kg
10.0
324,00 kg
16.2 kg
10.0
324,00 kg
Vis trend
Cable Cross (høyt)
Set 4
Bryst
Vekt
Reps
Løftet
9.0 kg
15.0
135,00 kg
13.5 kg
8.0
108,00 kg
18.0 kg
12.0
216,00 kg
18.0 kg
12.0
216,00 kg
18.0 kg
12.0
216,00 kg
Vis trend
Sidehev (To armer om gangen)
Set 5
Skuldre
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
3.5 kg
8.0
56,00 kg
3.5 kg
8.0
56,00 kg
6.0 kg
3.0
36,00 kg
6.0 kg
3.0
36,00 kg
6.0 kg
3.0
36,00 kg
Vis trend
Push down
Set 6
Triceps
Vekt
Reps
Løftet
45.0 kg
15.0
675,00 kg
58.5 kg
8.0
468,00 kg
67.5 kg
11.0
742,50 kg
67.5 kg
11.0
742,50 kg
67.5 kg
11.0
742,50 kg
63.0 kg
0.0
0,00 kg
Vis trend
Franskpress (med EZ-stang)
Set 7
Triceps
Vekt
Reps
Løftet
20.0 kg
12.0
240,00 kg
25.0 kg
8.0
200,00 kg
30.0 kg
7.0
210,00 kg
30.0 kg
7.0
210,00 kg
30.0 kg
7.0
210,00 kg
Vis trend
Enarms tricepsextension over hodet
Set 8
Triceps
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
6.0 kg
0.0
0,00 kg
6.0 kg
0.0
0,00 kg
6.0 kg
0.0
0,00 kg
Vis trend
Sunesen
70 år Akershus
Medlem siden:
11.07.2010
Vis mer
Profil
Treningsdagbok
Kostholdsdagbok
Kroppsmål
Statistikk
Venner
Nyheter
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Siste fra forumet
google seo
behotline
Padel i øvelseslisten?
Statistikk
Forbedre styrken i overkroppen med armhevinger
App
Mylog 8.1
SITEMAP
|
FORUM
|
FAQ
|
KONTAKT
|
HJELP
|
PERSONVERN
|
FACEBOOK
|
INSTAGRAM
Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024
Randal Systemutvikling
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok