Sunesen – Trening tirsdag 19. mai 2015

tirsdag - 19 mai 2015 - 13:42

Kommentar

Tung bein

Styrketrening

Varighet
1 t 28 min
Innsats
53 %
Løftet
4,94 tonn
Puls
Snittpuls: 95.0
Makspuls: 152.0
Forbrent
580 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Rygg
Vekt Reps Løftet
11.0 kg 10.0 110,00 kg
11.0 kg 10.0 110,00 kg
knebøy
Set 2
Rygg
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 8.0 240,00 kg
40.0 kg 8.0 320,00 kg
50.0 kg 6.0 300,00 kg
60.0 kg 3.0 180,00 kg
67.5 kg 4.0 270,00 kg
67.5 kg 4.0 270,00 kg
67.5 kg 5.0 337,50 kg
67.5 kg 5.0 337,50 kg
Lår
Vekt Reps Løftet
25.0 kg 12.0 300,00 kg
30.0 kg 8.0 240,00 kg
35.0 kg 5.0 175,00 kg
40.0 kg 8.0 320,00 kg
40.0 kg 8.0 320,00 kg
40.0 kg 8.0 320,00 kg
Lår
Vekt Reps Løftet
8.0 kg 4.0 32,00 kg
8.0 kg 4.0 32,00 kg
8.0 kg 4.0 32,00 kg
Utfall
Set 5
Lår
Vekt Reps Løftet
8.0 kg 8.0 64,00 kg
8.0 kg 8.0 64,00 kg
8.0 kg 8.0 64,00 kg
Hiptrust
Set 6
Rygg
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 4.0 0,00 kg
0.0 kg 4.0 0,00 kg
0.0 kg 4.0 0,00 kg
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 4.0 0,00 kg
0.0 kg 4.0 0,00 kg
0.0 kg 4.0 0,00 kg
Biceps
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 2.0 0,00 kg
0.0 kg 2.0 0,00 kg
0.0 kg 2.0 0,00 kg
Lår
Vekt Reps Løftet
9.0 kg 10.0 90,00 kg
9.0 kg 10.0 90,00 kg
13.5 kg 8.0 108,00 kg
13.5 kg 8.0 108,00 kg
13.5 kg 8.0 108,00 kg

Nyheter

Mylog 10.0 lansert

Mylog feirer 20 år og vi har lansert en av de største oppgraderingene noensinne! Vi har lyttet til tilbakemeldinger fra dere brukere og modernisert hele nettstedet fra topp til tå. Resultatet er en ra

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommerferien nærmer seg for de aller fleste. Vi tar også snart ferie her, men før den tid vil vi fortelle litt om endringene vi har gjort her på sidene i versjon 8.0.

Støtt Mylog via Vipps

Mylog har siden 2006 vært en gratis tjeneste for deg som ønsker en sunnere helse. Vår kostholds- og treningsdagbok har i over 14 år vært et viktig verktøy for mange av våre medlemmer. Vår visjon er å