Meny Toppmeny

Valpefett's treningsdagbok

Trening fredag - 14 mai 2010 - 12:30

Styrketrening

Varighet
1 t 20 min
Løftet
5,79 tonn
Forbrent
823 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
70.0 kg 24.0 1680,00 kg
Vis trend
Tåhev i maskin (Sittende)
Set 2
Legger
Vekt Reps Løftet
45.0 kg 24.0 1080,00 kg
Vis trend
Lår curl liggende (bakside lår)
Set 3
Lår
Vekt Reps Løftet
35.0 kg 24.0 840,00 kg
Vis trend
Lår extension/press
Set 4
Lår
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 24.0 960,00 kg
Vis trend
Situps på 1/2 ball
Set 5
Mage
Vekt Reps Løftet
1.0 kg 69.0 69,00 kg
Vis trend
Planken
Set 6
Mage
Vekt Reps Løftet
1.0 kg 150.0 150,00 kg
Vis trend
Situps i skråbenk
Set 7
Mage
Vekt Reps Løftet
1.0 kg 50.0 50,00 kg
Vis trend
Crunch i maskin
Set 8
Mage
Vekt Reps Løftet
35.0 kg 8.0 280,00 kg
45.0 kg 8.0 360,00 kg
40.0 kg 8.0 320,00 kg
Vis trend
Valpefett
Valpefett
36 år Vest-Agder
Medlem siden: 29.04.2010

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok