Meny Toppmeny

Valpefett's treningsdagbok

Trening fredag - 07 mai 2010 - 16:38

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
4,93 tonn
Forbrent
607 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 8.0 400,00 kg
60.0 kg 8.0 480,00 kg
70.0 kg 16.0 1120,00 kg
Vis trend
Tåhev i maskin (Sittende)
Set 2
Legger
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 8.0 320,00 kg
45.0 kg 16.0 720,00 kg
Vis trend
Lår curl liggende (bakside lår)
Set 3
Lår
Vekt Reps Løftet
35.0 kg 24.0 840,00 kg
Vis trend
Lår extension/press
Set 4
Lår
Vekt Reps Løftet
35.0 kg 24.0 840,00 kg
Vis trend
Situps på 1/2 ball
Set 5
Mage
Vekt Reps Løftet
1.0 kg 60.0 60,00 kg
Vis trend
Planken
Set 6
Mage
Vekt Reps Løftet
1.0 kg 120.0 120,00 kg
Vis trend
Situps i skråbenk
Set 7
Mage
Vekt Reps Løftet
1.0 kg 30.0 30,00 kg
Vis trend
Valpefett
Valpefett
35 år Vest-Agder
Medlem siden: 29.04.2010

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok