Vekt: 85,0
Bicepscurl: Tilbake til skjema. Klarte *nesten* 47,5kgx7 (fikk litt hjelp), og tok første steg til 50kgs-vektene. Håpte på 3 reps, men etter 2 var det så godt som tomt. Er likevel fornøyd siden det tross alt er rekord.
Shrug: Humper og går. Intet nytt å rapportere bortsett fra en mektig pump i nakken.
Dips: Ny rekord her også. Satset på bw+40kg 4 ganger, men klarte å presse meg opp en femte gang også. Hipp hurra.
Tåhev: Her skulle jeg prøver 200kg i dag, bare for å teste. Stod med tærne på en 5cm plankebit, men klarte ikke å løfte helene opp til litt mer enn vannrett. Tror likevel at kroppen har godt av å få litt tung belastning på seg. Har aldri hatt 200kg på skuldrene før.
Knebøy: 110kg i dag. Ny rekord det også med bred benstilling. Dette rev godt i gluteus, og jeg har *aldri* vært så nær failure i knebøy. 2 reps var mer enn nok. 105 neste gang, så 110 igjen for å se om der er noen forbedring.
Vel, rekorder i 4 av 5 øvelser i dag.
Sydenturen er tydeligvis ute av kroppen min for denne gang.
