Shrugs/Skuldertrekk (Rett stang)

Muskelgruppe: Rygg

Forberedelse:

Hold en stang like foran deg med overhåndsgrep. Grepet skal være litt bredere en skulderbredde. Plasser føttene i skulderbredde. Stå strakt med stangen hengende ned, og skuldrene senket så lavt som mulig.

Utførelse:

Press så skuldrene så høyt opp som mulig, og gå så tilbake til utgangsposisjonen.

Kommentar:

Du kan også dra skuldrene bakover i en semisirkulær bevegelse før du senker stangen ned igjen.

Kan også gjøres med manualer.

Dagbok

Bli medlem og få tilgang til din egen treningsdagbok

I treningsdagboken kan du registrere alle typer treninger. Her får du detaljert oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 419 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år. Tjenesten er gratis!

Lignende styrkeøvelser

Nedtrekk overhånd bredt grep bak nakken

Chins/kroppsheving overhåndsgrep

Nedtrekk med strake armer

Roing sittende m/smalt grep

Nyheter

Mylog 10.0 lansert

Mylog feirer 20 år og vi har lansert en av de største oppgraderingene noensinne! Vi har lyttet til tilbakemeldinger fra dere brukere og modernisert hele nettstedet fra topp til tå. Resultatet er en ra

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommerferien nærmer seg for de aller fleste. Vi tar også snart ferie her, men før den tid vil vi fortelle litt om endringene vi har gjort her på sidene i versjon 8.0.

Støtt Mylog via Vipps

Mylog har siden 2006 vært en gratis tjeneste for deg som ønsker en sunnere helse. Vår kostholds- og treningsdagbok har i over 14 år vært et viktig verktøy for mange av våre medlemmer. Vår visjon er å

Siste fra forumet

Mylog 10.0