Vekt: 83,4 (liten nedgang pga tynt kosthold og væsketap)
Bicepscurl: Hurra, ny rekord igjen! Fin kontakt og bare flotters!
Shrugs: Fin kontakt. Kjenner det i nakken enda, nesten en time etter øvelsen.
Dips: Ny rekord så det sang! Håpet på å tangere 6xbw+35, men klarte neeeesten 9 reps. Helt klart godkjent
Tåhev i smith: Utføres sakte med full stopp på toppen, og med tærne på en 5cm høy klosse. Gir enormt god kontakt. Ny rekord her også forresten.
Knebøy: Utføres nå med bred benstilling og helene på 20kgskiver (skal gå gradvis ned til 1,25skiver etterhvert). Litt uvant enda siden jeg pleide å stå smalt. Får god kontakt i hamstring, og jeg kjenner at den muskelen er litt utrent.
Ny rekord i knebøy med denne utførelsen.
