Vekt: Vekten er *fremdeles* i ustand på gymmet. Estimerer 83,5kg
Bicepscurl: Hadde ikke store forventningene i dag siden jeg blåste alle rekorder sist gang, men jeg klarte jammen det å presse ut en rep mer enn forrige gang likevel. Det føltes også lettere denne gangen.
Dips: Jeg øker med én rep på 30kg-dødvektsettet hver gang. Bra nok det, men jeg må jobbe litt mer lockouten.
Shrugs: Nå er det slutt på hantler. Intervallene på 4 og 6 kg pr hantel er uakseptabelt, så fra nå av blir det stangshrugs. Fikk forresten pump i lats. Kanskje jeg gjorde de litt feil/annerledes i dag.
Tåhev: Helt kurrant.
Knebøy: Fungerer bedre for hver gang. I dag fikk jeg ikke den berømte knekken i magen før siste to reppene på 120 kg, pluss at jeg klarte å kjøre 120 kg ned på ca 95 grader. Flotte saker
