Vekt: 83,2 kg
Shrugs: Fortsetter å stige, snart er det tomt for tunge nok hantler :/
Drar opp til skuldrene er horisontale.
Dips: Hadde ikke økt like mye som jeg hadde håpet på, men tangerte rekorden fra i fjor sommer når jeg holdt på som verst med dips. Satser på å dra 12xbw+30 innen 1-2 uker.
Biceps: Ble overrasket over at jeg klarte 12 reps på 37,5. Vurderer å øke arbeidssettene til 40kg neste gang. Kunne dratt enda en eller to reps til på 9x37,5-settet, og vet egentlig ikke helt hvorfor jeg stoppet.
Tåhev: Dette er en ganske kjedelig øvelse, men jeg får iallefall pump. Dessuten trenger jeg litt leggstyrke i volleyballsammenheng.
Knebøy: Kopierte forrige knebøyøkt. Trente dog med belte på for å få mer stabilitet i bunnen. Dette fungerte utmerket, og lover godt. Om noen måneder er jeg på 150.
