Franskpress: Veldig god kontakt, selv om jeg egentlig ikke følte meg helt i form i armene. Fornøyd.
Shrugs: Var nøye med å bøye skuldrene sammen på negativ fase av løftet. Dette gav meg ekstra god kontakt og større pump i nakkeregionen. Fornøyd.
Frittstående tåhev: Prøvde de første 3 settene med tærne på en klosse, noe som gav et alvorlig balanseproblem. Fikk dog veldig god kontakt og kjente det rev godt i leggene. Siste settene med tærne på bakken var også gunstig for kontakten. Fornøyd der også.
Knebøy: Går så dypt jeg klarer, og kjenner det i hele kroppen, inkl rygg, nakke og armer i tillegg til lårene. Ble få sett pga tidsnød.
