Shrugs: God kontakt. Fornøyd.
Tåhev: Glitrende kontakt. Kjenner det i tillegg i trapezius. Veldig fornøyd.
Knebøy: Går så dypt jeg klarer. Gir enorm kontakt i lårene, men kjenner antydning til smerte i knærna.
Franskpress: Fantastisk kontakt. Litt lavere belastning enn ellers, men musklene ble helt komplett tømt for energi. Det har gått en halvtime, tre kvarter siden øvelsen, og det verker godt enda
Deilig trening i dag. Burde nesten bare mangle siden forrige trening på denne splitten var en katastrofe.
