Meny Toppmeny

Siljeremkes sin kostholdsdagbok daglig oversikt tirsdag - 23 sep. 2014

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi Mengde GDA %
Energi: 1 389 kcal 69,4%
Fett: 27,6 g 39,4%
Karbohydrater: 105 g 38,9%
Fiber: 10 g 40,1%
Protein: 174,9 g 349,7%
Snitt-tid mellom måltidene:
3 t 17 min 30 s
KlokkeslettMatvarerEnergiFettKarb.FiberProtein
10:48Myoprotein - Mocca Chocolate (40.0g)
Sukrin gold (10.0g)
Havregryn, lettkokte (40.0g)
298 Kcal3,5g25,5g3,4g39,2g
14:47Kyllingfilet (70.0g)
Hvitløk (3.0g)
Coop brokkoli topper (30.0g)
Kesam Mager (30.0g)
Tomatpure (15.0g)
Makaroni fullkorn (Kokt) (45.0g)
Odelia Rapsolje (2.0g)
Paprika rød (45.0g)
Sjalottløk (12.0g)
Minimais (35.0g)
Champinjon (10.0g)
235 Kcal3,8g23,7g1,9g25,9g
20:00Fullkorn riskake med barbecue smak (22.0g)
MyoProtein, Choco Peanut (40.0g)
231 Kcal1,2g18,8g0,4g35,8g
20:50Karbonadedeig (100.0g)
Burritokrydder (til taco) (4.0g)
Agurk (30.0g)
Sjalottløk (5.0g)
Mais (hermetikk) (45.0g)
Kesam Mager (75.0g)
Hot Taco Sauce (30.0g)
Corn Tortilla hvete- og maislefse (42.0g)
Tomat (10.0g)
362 Kcal9,2g33,8g4,1g33,6g
23:58Makrellfilet i tomat (53.0g)
MyoProtein, Choco Peanut (40.0g)
263 Kcal9,8g3,1g0,3g40,4g
Siljeremkes
Siljeremkes
38 år Rogaland
Medlem siden: 26.08.2014
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok