Siljeremkes sin kostholdsdagbok daglig oversikt tirsdag - 23 sep. 2014

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi

Mengde

GDA %

Energi:

1 389 kcal

69,4%

Fett:

27,6 g

39,4%

Karbohydrater:

105 g

38,9%

Fiber:

10 g

40,1%

Protein:

174,9 g

349,7%

Snitt-tid mellom måltidene:
3 t 17 min 30 s

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
10:48	Myoprotein - Mocca Chocolate (40.0g) Sukrin gold (10.0g) Havregryn, lettkokte (40.0g)	298 Kcal	3,5g	25,5g	3,4g	39,2g
14:47	Kyllingfilet (70.0g) Hvitløk (3.0g) Coop brokkoli topper (30.0g) Kesam Mager (30.0g) Tomatpure (15.0g) Makaroni fullkorn (Kokt) (45.0g) Odelia Rapsolje (2.0g) Paprika rød (45.0g) Sjalottløk (12.0g) Minimais (35.0g) Champinjon (10.0g)	235 Kcal	3,8g	23,7g	1,9g	25,9g
20:00	Fullkorn riskake med barbecue smak (22.0g) MyoProtein, Choco Peanut (40.0g)	231 Kcal	1,2g	18,8g	0,4g	35,8g
20:50	Karbonadedeig (100.0g) Burritokrydder (til taco) (4.0g) Agurk (30.0g) Sjalottløk (5.0g) Mais (hermetikk) (45.0g) Kesam Mager (75.0g) Hot Taco Sauce (30.0g) Corn Tortilla hvete- og maislefse (42.0g) Tomat (10.0g)	362 Kcal	9,2g	33,8g	4,1g	33,6g
23:58	Makrellfilet i tomat (53.0g) MyoProtein, Choco Peanut (40.0g)	263 Kcal	9,8g	3,1g	0,3g	40,4g

Mylog 10.3

Sitemap |Nyheter |Forum |Kontakt |Hjelp |Personvern