Meny Toppmeny

rubenmed's treningsdagbok

Trening mandag - 28 apr. 2014 - 9:00

Styrketrening

Varighet
1 t 30 min
Løftet
5,30 tonn
Forbrent
847 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Markløft
Set 1
Rygg
Vekt Reps Løftet
80.0 kg 5.0 400,00 kg
80.0 kg 5.0 400,00 kg
80.0 kg 5.0 400,00 kg
Vis trend
Benkpress med manualer
Set 2
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
27.5 kg 7.0 385,00 kg
27.5 kg 7.0 385,00 kg
27.5 kg 7.0 385,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående m/EZ stang
Set 3
Biceps
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 5.0 100,00 kg
20.0 kg 5.0 100,00 kg
20.0 kg 5.0 100,00 kg
Vis trend
Dax - Arnoldpress
Set 4
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 5.0 150,00 kg
15.0 kg 5.0 150,00 kg
15.0 kg 5.0 150,00 kg
Vis trend
Nedtrekk overhånd bredt grep
Set 5
Rygg
Vekt Reps Løftet
52.0 kg 5.0 260,00 kg
52.0 kg 5.0 260,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress m/tau
Set 6
Triceps
Vekt Reps Løftet
52.0 kg 6.0 312,00 kg
52.0 kg 6.0 312,00 kg
Vis trend
Lår extension/press
Set 7
Lår
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 7.0 350,00 kg
50.0 kg 7.0 350,00 kg
50.0 kg 7.0 350,00 kg
Vis trend
rubenmed
rubenmed
37 år Hordaland
Medlem siden: 09.05.2014

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok