Meny Toppmeny

rubenmed's treningsdagbok

Trening søndag - 04 mai 2014 - 21:10

Styrketrening

Varighet
1 t 30 min
Løftet
7,23 tonn
Forbrent
852 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Markløft
Set 1
Rygg
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 0.0 0,00 kg
80.0 kg 3.0 240,00 kg
90.0 kg 5.0 450,00 kg
Vis trend
Benkpress med manualer
Set 2
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
27.5 kg 7.0 385,00 kg
27.5 kg 7.0 385,00 kg
30.0 kg 5.0 300,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående m/EZ stang
Set 3
Biceps
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 8.0 160,00 kg
20.0 kg 8.0 160,00 kg
Vis trend
Dax - Arnoldpress
Set 4
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 7.0 210,00 kg
15.0 kg 7.0 210,00 kg
15.0 kg 7.0 210,00 kg
Vis trend
Nedtrekk overhånd bredt grep
Set 5
Rygg
Vekt Reps Løftet
61.0 kg 9.0 549,00 kg
61.0 kg 9.0 549,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress m/tau
Set 6
Triceps
Vekt Reps Løftet
52.0 kg 9.0 468,00 kg
52.0 kg 9.0 468,00 kg
Vis trend
Lår extension/press
Set 7
Lår
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 8.0 400,00 kg
50.0 kg 8.0 400,00 kg
50.0 kg 8.0 400,00 kg
Vis trend
Lår curl sittende (bakside lår)
Set 8
Lår
Vekt Reps Løftet
43.0 kg 10.0 430,00 kg
43.0 kg 10.0 430,00 kg
43.0 kg 10.0 430,00 kg
Vis trend
rubenmed
rubenmed
38 år Hordaland
Medlem siden: 09.05.2014

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok