Meny Toppmeny

rubenmed's treningsdagbok

Trening tirsdag - 06 mai 2014 - 21:06

Styrketrening

Varighet
1 t 30 min
Løftet
6,55 tonn
Forbrent
852 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Markløft
Set 1
Rygg
Vekt Reps Løftet
90.0 kg 5.0 450,00 kg
90.0 kg 5.0 450,00 kg
Vis trend
Benkpress med manualer
Set 2
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 5.0 300,00 kg
30.0 kg 5.0 300,00 kg
30.0 kg 5.0 300,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående m/EZ stang
Set 3
Biceps
Vekt Reps Løftet
33.0 kg 10.0 330,00 kg
33.0 kg 7.0 231,00 kg
Vis trend
Dax - Arnoldpress
Set 4
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 8.0 240,00 kg
15.0 kg 5.0 150,00 kg
15.0 kg 5.0 150,00 kg
Vis trend
Nedtrekk overhånd bredt grep
Set 5
Rygg
Vekt Reps Løftet
52.0 kg 5.0 260,00 kg
52.0 kg 5.0 260,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress m/tau
Set 6
Triceps
Vekt Reps Løftet
52.0 kg 7.0 364,00 kg
52.0 kg 7.0 364,00 kg
Vis trend
Lår extension/press
Set 7
Lår
Vekt Reps Løftet
57.0 kg 7.0 399,00 kg
57.0 kg 7.0 399,00 kg
57.0 kg 7.0 399,00 kg
Vis trend
Lår curl sittende (bakside lår)
Set 8
Lår
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 8.0 400,00 kg
50.0 kg 8.0 400,00 kg
50.0 kg 8.0 400,00 kg
Vis trend
rubenmed
rubenmed
37 år Hordaland
Medlem siden: 09.05.2014

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok