Meny Toppmeny

jora sin kostholdsdagbok daglig oversikt onsdag - 02 mar. 2016

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi Mengde GDA %
Kalorier: 3 268 kcal 130,7%
Protein: 158,3 g 263,9%
Karbohydrater: 363,1 g 106,8%
Fett: 123,5 g 154,3%
Fiber: 49,3 g 197,2%
Snitt-tid mellom måltidene:
2 t 37 min
KlokkeslettMatvarerKcalProteinKarb.Fett
06:18AXA Havre flakes (102.0g)
Laktosefri lettmelk (200.0g)
100 % Whey Protein 3000g Sjokolade (60.0g)
714 Kcal62,1g80,5g14,0g
10:31Kokt skinke (36.0g)
Makrell i tomat (60.0g)
Dansk Rugbrød (105.0g)
422 Kcal21,6g35,0g21,1g
10:38Cappuccino (uten sukker) (50.0g)
232 Kcal7,5g23,6g11,9g
14:00Sigdal knekkebrød (52.0g)
Kavli magerost skinke (30.0g)
Eple (360.0g)
Banan (110.0g)
452 Kcal13,4g73,9g9,9g
17:00Kjøttboller av kalkun og kylling (200.0g)
Rock Wok (250.0g)
Jasminris Boil in bag (60.0g)
597 Kcal32,5g66,0g19,9g
21:47Sjokoladefamilien (100.0g)
550 Kcal9,6g55,0g32,0g
22:00Makrell i tomat (40.0g)
Dansk Rugbrød (90.0g)
300 Kcal11,5g29,1g14,7g
jora
jora
57 år Akershus
Medlem siden: 03.02.2014
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok