Meny Toppmeny

jora sin kostholdsdagbok daglig oversikt onsdag - 02 mars 2016

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi Mengde GDA %
Energi: 3 268 kcal 130,7%
Fett: 123,5 g 154,3%
Karbohydrater: 363,1 g 106,8%
Fiber: 49,3 g 197,2%
Protein: 158,3 g 263,9%
Snitt-tid mellom måltidene:
2 t 37 min
KlokkeslettMatvarerEnergiFettKarb.FiberProtein
06:18AXA Havre flakes (102.0g)
Laktosefri lettmelk (200.0g)
100 % Whey Protein 3000g Sjokolade (60.0g)
714 Kcal14,0g80,5g10,3g62,1g
10:31Kokt skinke (36.0g)
Makrell i tomat (60.0g)
Dansk Rugbrød (105.0g)
422 Kcal21,1g35,0g9,3g21,6g
10:38Cappuccino (uten sukker) (50.0g)
232 Kcal11,9g23,6gg7,5g
14:00Sigdal knekkebrød (52.0g)
Kavli magerost skinke (30.0g)
Eple (360.0g)
Banan (110.0g)
452 Kcal9,9g73,9g14,4g13,4g
17:00Kjøttboller av kalkun og kylling (200.0g)
Rock Wok (250.0g)
Jasminris Boil in bag (60.0g)
597 Kcal19,9g66,0g7,5g32,5g
21:47Sjokoladefamilien (100.0g)
550 Kcal32,0g55,0g0,0g9,6g
22:00Makrell i tomat (40.0g)
Dansk Rugbrød (90.0g)
300 Kcal14,7g29,1g7,8g11,5g
jora
jora
59 år Akershus
Medlem siden: 03.02.2014
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok