jora sin kostholdsdagbok daglig oversikt onsdag - 02 mars 2016

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi

Mengde

GDA %

Energi:

3 268 kcal

130,7%

Fett:

123,5 g

154,3%

Karbohydrater:

363,1 g

106,8%

Fiber:

49,3 g

197,2%

Protein:

158,3 g

263,9%

Snitt-tid mellom måltidene:
2 t 37 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
06:18	AXA Havre flakes (102.0g) Laktosefri lettmelk (200.0g) 100 % Whey Protein 3000g Sjokolade (60.0g)	714 Kcal	14,0g	80,5g	10,3g	62,1g
10:31	Kokt skinke (36.0g) Makrell i tomat (60.0g) Dansk Rugbrød (105.0g)	422 Kcal	21,1g	35,0g	9,3g	21,6g
10:38	Cappuccino (uten sukker) (50.0g)	232 Kcal	11,9g	23,6g	g	7,5g
14:00	Sigdal knekkebrød (52.0g) Kavli magerost skinke (30.0g) Eple (360.0g) Banan (110.0g)	452 Kcal	9,9g	73,9g	14,4g	13,4g
17:00	Kjøttboller av kalkun og kylling (200.0g) Rock Wok (250.0g) Jasminris Boil in bag (60.0g)	597 Kcal	19,9g	66,0g	7,5g	32,5g
21:47	Sjokoladefamilien (100.0g)	550 Kcal	32,0g	55,0g	0,0g	9,6g
22:00	Makrell i tomat (40.0g) Dansk Rugbrød (90.0g)	300 Kcal	14,7g	29,1g	7,8g	11,5g

Mylog 10.2

Sitemap |Nyheter |Forum |Kontakt |Hjelp |Personvern