Meny Toppmeny

jora sin kostholdsdagbok daglig oversikt søndag - 23 mars 2014

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi Mengde GDA %
Energi: 2 645 kcal 105,8%
Fett: 73,5 g 91,9%
Karbohydrater: 264,4 g 77,8%
Fiber: 29,9 g 119,6%
Protein: 219 g 365%
Snitt-tid mellom måltidene:
3 t 57 min 40 s
KlokkeslettMatvarerEnergiFettKarb.FiberProtein
10:00100 % Whey Protein 3000g Sjokolade (35.0g)
Laktosefri lettmelk (220.0g)
AXA Havre flakes (130.0g)
Cappuccino Choco (53.2g)
Tran (13.0g)
874 Kcal27,4g101,1g12,4g48,5g
14:21Fullkornsris boil in bag (64.0g)
Kyllingfilet First price (260.0g)
475 Kcal4,4g47,9g1,3g60,2g
18:50Rødvinssaus (50.0g)
Potatisgrateng (260.0g)
Cocio Chokladmjölkdryck Sport (518.0g)
VITA ost (20.0g)
Mørbrad storfekjøtt (200.0g)
1 022 Kcal33,2g86,0g5,2g90,4g
21:53Magerost kylling (6% fett) (45.0g)
Ingers SuperRug (99.0g)
274 Kcal8,5g29,4g11,0g19,9g
jora
jora
59 år Akershus
Medlem siden: 03.02.2014
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok