Meny Toppmeny

lindbomba's treningsdagbok

Trening mandag - 03 mars 2014 - 2:09

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
8,65 tonn
Forbrent
833 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
80.0 kg 6.0 480,00 kg
85.0 kg 5.0 425,00 kg
85.0 kg 5.0 425,00 kg
85.0 kg 4.0 340,00 kg
Vis trend
Roing sittende m/smalt grep
Set 2
Rygg
Vekt Reps Løftet
70.0 kg 20.0 1400,00 kg
70.0 kg 20.0 1400,00 kg Rest Pause
Vis trend
Skulderpress m/frivekter
Set 3
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
24.0 kg 6.0 288,00 kg
24.0 kg 5.0 240,00 kg
24.0 kg 5.0 240,00 kg
Vis trend
pullups/chins i tau
Set 4
Biceps
Vekt Reps Løftet
100.0 kg 5.0 500,00 kg
100.0 kg 5.0 500,00 kg
100.0 kg 5.0 500,00 kg
Vis trend
Dips
Set 5
Triceps
Vekt Reps Løftet
100.0 kg 5.0 500,00 kg
100.0 kg 4.0 400,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress
Set 6
Triceps
Vekt Reps Løftet
22.5 kg 25.0 562,50 kg
22.5 kg 20.0 450,00 kg Rest Pause
Vis trend
lindbomba
lindbomba
35 år Troms
Medlem siden: 10.01.2014

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok