Meny Toppmeny

lindbomba's treningsdagbok

Trening mandag - 20 jan. 2014 - 17:10

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
5,79 tonn
Forbrent
726 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
80.0 kg 4.0 320,00 kg
80.0 kg 4.0 320,00 kg
80.0 kg 4.0 320,00 kg
Vis trend
Roing sittende m/smalt grep
Set 2
Rygg
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 8.0 400,00 kg
55.0 kg 8.0 440,00 kg
60.0 kg 6.0 360,00 kg
60.0 kg 6.0 360,00 kg
Vis trend
Skulderpress m/frivekter
Set 3
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
19.0 kg 6.0 228,00 kg
19.0 kg 6.0 228,00 kg
19.0 kg 6.0 228,00 kg
Vis trend
Nedtrekk overhånd bredt grep
Set 4
Rygg
Vekt Reps Løftet
55.0 kg 6.0 330,00 kg
60.0 kg 6.0 360,00 kg
55.0 kg 8.0 440,00 kg
55.0 kg 8.0 440,00 kg
Vis trend
Benkpress m/smalt grep
Set 5
Triceps
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 6.0 360,00 kg
60.0 kg 6.0 360,00 kg
50.0 kg 6.0 300,00 kg
Vis trend
lindbomba
lindbomba
34 år Troms
Medlem siden: 10.01.2014

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok