Meny Toppmeny

StineS's treningsdagbok

Trening søndag - 23 feb. 2014 - 13:30

Styrketrening

Varighet
1 t 20 min
Løftet
3,99 tonn
Forbrent
640 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Markløft
Set 1
Rygg
Vekt Reps Løftet
35.0 kg 8.0 280,00 kg
35.0 kg 8.0 280,00 kg
35.0 kg 8.0 280,00 kg
Vis trend
Benkpress
Set 2
Bryst
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 10.0 300,00 kg
30.0 kg 8.0 240,00 kg
30.0 kg 7.0 210,00 kg
Vis trend
Nedtrekk m/V-bar
Set 3
Rygg
Vekt Reps Løftet
34.0 kg 8.0 272,00 kg
34.0 kg 8.0 272,00 kg
34.0 kg 8.0 272,00 kg
Vis trend
Roing sittende (Maskin)
Set 4
Rygg
Vekt Reps Løftet
29.5 kg 8.0 236,00 kg
29.5 kg 8.0 236,00 kg
29.5 kg 8.0 236,00 kg
Vis trend
Bulgarsk utfall
Set 5
Lår
Vekt Reps Løftet
14.0 kg 10.0 140,00 kg
14.0 kg 10.0 140,00 kg
Vis trend
Franskpress (med EZ-stang)
Set 6
Triceps
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 10.0 150,00 kg
15.0 kg 10.0 150,00 kg
Vis trend
hip thrust
Set 7
Lår
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 10.0 150,00 kg
15.0 kg 10.0 150,00 kg
Vis trend
StineS
StineS
36 år Sør-Trøndelag
Medlem siden: 09.01.2014

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok