Meny Toppmeny

StineS's treningsdagbok

Trening torsdag - 13 feb. 2014 - 17:15

Løping

Øvelse 1

Varighet
40 min
Type
Tempo
Distanse
5,35 km
Snittfart
8,02 km/t
Forbrent
508 kcal

Historikk

Styrketrening

Øvelse 2

Varighet
1 t
Løftet
4,36 tonn
Forbrent
467 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Dax - Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
37.5 kg 10.0 375,00 kg
37.5 kg 10.0 375,00 kg
37.5 kg 10.0 375,00 kg
Vis trend
Benkpress
Set 2
Bryst
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 9.0 270,00 kg
30.0 kg 8.0 240,00 kg
30.0 kg 7.0 210,00 kg
Vis trend
Bulgarsk utfall
Set 3
Lår
Vekt Reps Løftet
6.0 kg 10.0 60,00 kg
6.0 kg 10.0 60,00 kg
Vis trend
Nedtrekk m/V-bar
Set 4
Rygg
Vekt Reps Løftet
29.5 kg 10.0 295,00 kg
29.5 kg 10.0 295,00 kg
29.5 kg 7.0 206,50 kg
Vis trend
Roing sittende (Maskin)
Set 5
Rygg
Vekt Reps Løftet
29.5 kg 8.0 236,00 kg
29.5 kg 8.0 236,00 kg
29.5 kg 8.0 236,00 kg
Vis trend
Dips maskin
Set 6
Triceps
Vekt Reps Løftet
42.0 kg 10.0 420,00 kg
42.0 kg 10.0 420,00 kg
Vis trend
Sit-ups bosu
Set 7
Mage
Vekt Reps Løftet
2.5 kg 10.0 25,00 kg
2.5 kg 10.0 25,00 kg
Vis trend
StineS
StineS
36 år Sør-Trøndelag
Medlem siden: 09.01.2014

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok