Meny Toppmeny

StineS's treningsdagbok

Trening tirsdag - 11 feb. 2014 - 17:10

Løping

Øvelse 1

Varighet
18 min
Distanse
2,50 km
Snittfart
8,33 km/t
Forbrent
163 kcal

Historikk

Styrketrening

Øvelse 2

Varighet
50 min
Løftet
4,12 tonn
Forbrent
388 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Dax - Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
37.5 kg 10.0 375,00 kg
37.5 kg 10.0 375,00 kg
37.5 kg 10.0 375,00 kg
Vis trend
Benkpress
Set 2
Bryst
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 5.0 150,00 kg
30.0 kg 5.0 150,00 kg
30.0 kg 3.0 90,00 kg
Vis trend
Nedtrekk m/V-bar
Set 3
Rygg
Vekt Reps Løftet
32.0 kg 10.0 320,00 kg
27.0 kg 10.0 270,00 kg
27.0 kg 10.0 270,00 kg
Vis trend
Roing sittende (Maskin)
Set 4
Rygg
Vekt Reps Løftet
27.0 kg 8.0 216,00 kg
27.0 kg 8.0 216,00 kg
27.0 kg 8.0 216,00 kg
Vis trend
Dips maskin
Set 5
Triceps
Vekt Reps Løftet
52.0 kg 10.0 520,00 kg
52.0 kg 10.0 520,00 kg
Vis trend
Sit-ups bosu
Set 6
Mage
Vekt Reps Løftet
2.0 kg 15.0 30,00 kg
2.0 kg 15.0 30,00 kg
Vis trend
StineS
StineS
37 år Sør-Trøndelag
Medlem siden: 09.01.2014

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok