Meny Toppmeny

StineS's treningsdagbok

Trening søndag - 09 feb. 2014 - 12:25

Styrketrening

Varighet
1 t 15 min
Løftet
4,01 tonn
Forbrent
579 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 6.0 180,00 kg
30.0 kg 7.0 210,00 kg
30.0 kg 6.0 180,00 kg
Vis trend
Nedtrekk m/V-bar
Set 2
Rygg
Vekt Reps Løftet
34.0 kg 10.0 340,00 kg
34.0 kg 10.0 340,00 kg
34.0 kg 10.0 340,00 kg
Vis trend
Roing sittende (Maskin)
Set 3
Rygg
Vekt Reps Løftet
29.5 kg 8.0 236,00 kg
29.5 kg 8.0 236,00 kg
29.5 kg 8.0 236,00 kg
Vis trend
Dips maskin
Set 4
Triceps
Vekt Reps Løftet
43.0 kg 10.0 430,00 kg
43.0 kg 10.0 430,00 kg
Vis trend
Bulgarsk utfall
Set 5
Lår
Vekt Reps Løftet
14.0 kg 10.0 140,00 kg
14.0 kg 10.0 140,00 kg
Vis trend
Franskpress (med EZ-stang)
Set 6
Triceps
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 10.0 150,00 kg
15.0 kg 10.0 150,00 kg
Vis trend
Sit-ups bosu
Set 7
Mage
Vekt Reps Løftet
2.0 kg 15.0 30,00 kg
2.0 kg 15.0 30,00 kg
2.0 kg 15.0 30,00 kg
Vis trend
Planken, magen ned
Set 8
Mage
Vekt Reps Løftet
61.0 kg 3.0 183,00 kg
Vis trend
StineS
StineS
36 år Sør-Trøndelag
Medlem siden: 09.01.2014

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok