Meny Toppmeny

Janita82 sin kostholdsdagbok daglig oversikt fredag - 28 mars 2014

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi Mengde GDA %
Energi: 1 343 kcal 67,2%
Fett: 44 g 62,9%
Karbohydrater: 71 g 26,3%
Fiber: 8,2 g 32,7%
Protein: 113 g 226%
Snitt-tid mellom måltidene:
4 t 30 min
KlokkeslettMatvarerEnergiFettKarb.FiberProtein
07:00Kokt skinke (40.0g)
Egg (100.0g)
Smør (Vita lett - min) (6.0g)
Rugsprø original (20.0g)
277 Kcal14,8g12,9g3,2g21,3g
11:00Vannmelon (100.0g)
Asparges (30.0g)
Egg (100.0g)
Cherrytomat (50.0g)
Svin, ytrefilet, rå (120.0g)
316 Kcal12,8g9,7g0,7g40,1g
14:00Jordbær (150.0g)
Danske Rundstykker (50.0g)
Vannmelon (50.0g)
Smør (Vita lett - min) (4.5g)
Lett brunost (10.0g)
201 Kcal5,0g30,5g4,0g4,7g
20:30Paprika rød (17.0g)
Rødvin (300.0g)
Aulie speltlomper (45.0g)
Mais hermetikk (30.0g)
Karbonadedeig (160.0g)
Kesam Mager (40.0g)
Norvegia lettere (hvitost/gulost) (16.0g)
550 Kcal11,5g17,8g0,3g46,9g
Janita82
Janita82
43 år Buskerud
Medlem siden: 01.01.2014
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok