Janita82 sin kostholdsdagbok daglig oversikt fredag - 28 mars 2014

Snitt-tid mellom måltidene:
4 t 30 min

Klokkeslett	Matvarer	Kcal	Protein	Karb.	Fett
07:00	Kokt skinke (40.0g) Egg (100.0g) Smør (Vita lett - min) (6.0g) Rugsprø original (20.0g)	277 Kcal	21,3g	12,9g	14,8g
11:00	Vannmelon (100.0g) Asparges (30.0g) Egg (100.0g) Cherrytomat (50.0g) Svin, ytrefilet, rå (120.0g)	316 Kcal	40,1g	9,7g	12,8g
14:00	Jordbær (150.0g) Danske Rundstykker (50.0g) Vannmelon (50.0g) Smør (Vita lett - min) (4.5g) Lett brunost (10.0g)	201 Kcal	4,7g	30,5g	5,0g
20:30	Paprika rød (17.0g) Rødvin (300.0g) Aulie speltlomper (45.0g) Mais hermetikk (30.0g) Karbonadedeig (160.0g) Kesam Mager (40.0g) Norvegia lettere (hvitost/gulost) (16.0g)	550 Kcal	46,9g	17,8g	11,5g

Mylog 8.1

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024