Janita82 sin kostholdsdagbok daglig oversikt onsdag - 26 mars 2014

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi

Mengde

GDA %

Energi:

1 253 kcal

62,6%

Fett:

47,1 g

67,3%

Karbohydrater:

71,3 g

26,4%

Fiber:

11 g

44,1%

Protein:

129,8 g

259,5%

Snitt-tid mellom måltidene:
4 t 30 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
07:00	Rugsprø original (20.0g) Smør (Vita lett - min) (6.0g) Egg (100.0g)	233 Kcal	13,2g	12,9g	3,2g	14,1g
11:00	Egg (100.0g) Asparges (30.0g) Cherrytomat (50.0g) Svin, ytrefilet, rå (120.0g) Vannmelon (150.0g)	334 Kcal	12,8g	13,5g	0,7g	40,5g
18:41	Ekstra Grove Briks (65.0g) Q Skyr blåbær og vanilje (160.0g) Kokt skinke (40.0g) Smør (Vita lett - min) (6.0g)	318 Kcal	7,9g	26,6g	5,9g	32,3g
20:30	Potetmos ferdig tilberedt (50.0g) Go' og Mager grillpølse (90.0g) Brokkoli (30.0g) Norvegia lettere (hvitost/gulost) (8.0g) Svin, ytrefilet, rå (120.0g) Vannmelon (100.0g)	368 Kcal	13,2g	18,3g	1,3g	42,8g

Mylog 10.3

Sitemap |Nyheter |Forum |Kontakt |Hjelp |Personvern