Meny Toppmeny

Janita82 sin kostholdsdagbok daglig oversikt onsdag - 26 mar. 2014

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi Mengde GDA %
Kalorier: 1 253 kcal 62,6%
Protein: 129,8 g 259,5%
Karbohydrater: 71,3 g 26,4%
Fett: 47,1 g 67,3%
Fiber: 11 g 44,1%
Snitt-tid mellom måltidene:
4 t 30 min
KlokkeslettMatvarerKcalProteinKarb.Fett
07:00Rugsprø original (20.0g)
Smør (Vita lett - min) (6.0g)
Egg (100.0g)
233 Kcal14,1g12,9g13,2g
11:00Egg (100.0g)
Asparges (30.0g)
Cherrytomat (50.0g)
Svin, ytrefilet, rå (120.0g)
Vannmelon (150.0g)
334 Kcal40,5g13,5g12,8g
18:41Ekstra Grove Briks (65.0g)
Q Skyr blåbær og vanilje (160.0g)
Kokt skinke (40.0g)
Smør (Vita lett - min) (6.0g)
318 Kcal32,3g26,6g7,9g
20:30Potetmos ferdig tilberedt (50.0g)
Go' og Mager grillpølse (90.0g)
Brokkoli (30.0g)
Norvegia lettere (hvitost/gulost) (8.0g)
Svin, ytrefilet, rå (120.0g)
Vannmelon (100.0g)
368 Kcal42,8g18,3g13,2g
Janita82
Janita82
41 år Buskerud
Medlem siden: 01.01.2014
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok