Janita82 sin kostholdsdagbok daglig oversikt torsdag - 20 mars 2014

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi

Mengde

GDA %

Energi:

1 397 kcal

69,9%

Fett:

56,1 g

80,1%

Karbohydrater:

110,8 g

41%

Fiber:

11,4 g

45,7%

Protein:

110,9 g

221,7%

Snitt-tid mellom måltidene:
4 t 50 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
07:00	Smør (Vita lett - min) (6.0g) Rugsprø original (20.0g) Egg (100.0g)	233 Kcal	13,2g	12,9g	3,2g	14,1g
11:00	Egg (100.0g) Vannmelon (100.0g) Asparges (40.0g) Svin, ytrefilet, rå (100.0g) Melon Cantaloupe (100.0g) Paprika rød (40.0g)	324 Kcal	12,6g	15,5g	1,7g	36,6g
16:30	Mais hermetikk (20.0g) Reker (vekt uten skall) (100.0g) Fiskekaker (70.0g) Hvit saus (150.0g) Gulrot (rå) (60.0g) Asparges (40.0g) Lobnobs (55.0g)	349 Kcal	5,8g	28,8g	1,8g	43,9g
21:30	Wasa Havre Knekkebrød (48.0g) Lett brunost (30.0g) Klementin (75.0g) Peanøtter (25.0g) Smør (Vita lett - min) (9.0g)	491 Kcal	24,4g	53,7g	4,8g	16,2g

Mylog 10.3

Sitemap |Nyheter |Forum |Kontakt |Hjelp |Personvern