Janita82 sin kostholdsdagbok daglig oversikt torsdag - 20 mars 2014

Snitt-tid mellom måltidene:
4 t 50 min

Klokkeslett	Matvarer	Kcal	Protein	Karb.	Fett
07:00	Smør (Vita lett - min) (6.0g) Rugsprø original (20.0g) Egg (100.0g)	233 Kcal	14,1g	12,9g	13,2g
11:00	Egg (100.0g) Vannmelon (100.0g) Asparges (40.0g) Svin, ytrefilet, rå (100.0g) Melon Cantaloupe (100.0g) Paprika rød (40.0g)	324 Kcal	36,6g	15,5g	12,6g
16:30	Mais hermetikk (20.0g) Reker (vekt uten skall) (100.0g) Fiskekaker (70.0g) Hvit saus (150.0g) Gulrot (rå) (60.0g) Asparges (40.0g) Lobnobs (55.0g)	349 Kcal	43,9g	28,8g	5,8g
21:30	Wasa Havre Knekkebrød (48.0g) Lett brunost (30.0g) Klementin (75.0g) Peanøtter (25.0g) Smør (Vita lett - min) (9.0g)	491 Kcal	16,2g	53,7g	24,4g

Mylog 8.1

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024