Meny Toppmeny

Janita82 sin kostholdsdagbok daglig oversikt torsdag - 13 mar. 2014

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi Mengde GDA %
Kalorier: 1 223 kcal 61,2%
Protein: 110,7 g 221,4%
Karbohydrater: 118,8 g 44%
Fett: 31,3 g 44,8%
Fiber: 14,5 g 58%
KlokkeslettMatvarerKcalProteinKarb.Fett
08:30Egg (100.0g)
Ruccola (10.0g)
Cherrytomat (50.0g)
Brokkoli (40.0g)
Paprika rød (30.0g)
Svin, ytrefilet, rå (100.0g)
279 Kcal36,5g4,2g12,6g
12:00Havregryn, lettkokte (60.0g)
Q Melk ekstra lett (250.0g)
318 Kcal16,6g48,1g5,5g
14:30Smør (Vita lett - min) (6.0g)
Lett brunost (20.0g)
Wasa Havre Knekkebrød (32.0g)
213 Kcal6,4g29,5g7,4g
17:30Q Skyr blåbær og vanilje (160.0g)
Banan (100.0g)
fiskekaker (75.0g)
248 Kcal27,3g30,3g1,4g
20:30Thai red curry sauce (50.0g)
Kyllingfilet (100.0g)
Brokkoli (50.0g)
Asparges (50.0g)
166 Kcal24,0g6,7g4,5g
Janita82
Janita82
40 år Buskerud
Medlem siden: 01.01.2014
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok