Sigurd Svidal Randal's treningsdagbok

Trening søndag - 03 jul. 2016 - 15:29

Kommentar

Lett trening med Kristin etter slapp helg

Styrketrening

Varighet

45 min

Løftet

5,18 tonn

Forbrent

531 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy

Set 1

Lår

Vekt	Reps	Løftet
40.0 kg	8.0	320,00 kg
40.0 kg	8.0	320,00 kg
40.0 kg	10.0	400,00 kg

Markløft

Set 2

Rygg

Vekt	Reps	Løftet
60.0 kg	6.0	360,00 kg
60.0 kg	6.0	360,00 kg
60.0 kg	8.0	480,00 kg

Benkpress med manualer

Set 3

Bryst - Doble frivekter

Vekt	Reps	Løftet
22.5 kg	8.0	360,00 kg
22.5 kg	8.0	360,00 kg
22.5 kg	12.0	540,00 kg

Nedtrekk underhånd smalt grep m/rett stang

Set 4

Rygg

Vekt	Reps	Løftet
70.0 kg	8.0	560,00 kg
70.0 kg	8.0	560,00 kg
70.0 kg	8.0	560,00 kg

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.0

SITEMAP |FORUM |FAQ |KONTAKT |HJELP |PERSONVERN | FACEBOOK | INSTAGRAM

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020

Randal Systemutvikling

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok