Sigurd Svidal Randal – Trening fredag 31. juli 2015

fredag - 31 juli 2015 - 17:12

Kommentar

Vondt I korsryggen. Forsøkte å ta det rolig

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
9,11 tonn
Forbrent
758 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 5.0 300,00 kg
60.0 kg 5.0 300,00 kg
60.0 kg 5.0 300,00 kg
60.0 kg 8.0 480,00 kg
60.0 kg 8.0 480,00 kg
Markløft
Set 2
Rygg
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 8.0 480,00 kg
60.0 kg 8.0 480,00 kg
60.0 kg 8.0 480,00 kg
Benkpress
Set 3
Bryst
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 8.0 400,00 kg
60.0 kg 8.0 480,00 kg
70.0 kg 6.0 420,00 kg
70.0 kg 6.0 420,00 kg
70.0 kg 8.0 560,00 kg
Rygg
Vekt Reps Løftet
70.0 kg 10.0 700,00 kg
70.0 kg 10.0 700,00 kg
70.0 kg 10.0 700,00 kg
Rygg
Vekt Reps Løftet
55.0 kg 8.0 440,00 kg
55.0 kg 8.0 440,00 kg
55.0 kg 10.0 550,00 kg

Nyheter

Mylog 10.0 lansert

Mylog feirer 20 år og vi har lansert en av de største oppgraderingene noensinne! Vi har lyttet til tilbakemeldinger fra dere brukere og modernisert hele nettstedet fra topp til tå. Resultatet er en ra

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommerferien nærmer seg for de aller fleste. Vi tar også snart ferie her, men før den tid vil vi fortelle litt om endringene vi har gjort her på sidene i versjon 8.0.

Støtt Mylog via Vipps

Mylog har siden 2006 vært en gratis tjeneste for deg som ønsker en sunnere helse. Vår kostholds- og treningsdagbok har i over 14 år vært et viktig verktøy for mange av våre medlemmer. Vår visjon er å