Meny Toppmeny

Sigurd Svidal Randal's treningsdagbok

Trening fredag - 31 juli 2015 - 17:12

Kommentar

Vondt I korsryggen. Forsøkte å ta det rolig

Styrketrening


Varighet
1 t
Løftet
9,11 tonn
Forbrent
758 kcal

Historikk


Styrkeøvelser


Set 1
Lår

Vekt Reps Løftet
60.0 kg 5.0 300,00 kg
60.0 kg 5.0 300,00 kg
60.0 kg 5.0 300,00 kg
60.0 kg 8.0 480,00 kg
60.0 kg 8.0 480,00 kg
Set 2
Rygg

Vekt Reps Løftet
60.0 kg 8.0 480,00 kg
60.0 kg 8.0 480,00 kg
60.0 kg 8.0 480,00 kg
Set 3
Bryst

Vekt Reps Løftet
50.0 kg 8.0 400,00 kg
60.0 kg 8.0 480,00 kg
70.0 kg 6.0 420,00 kg
70.0 kg 6.0 420,00 kg
70.0 kg 8.0 560,00 kg
Set 4
Rygg

Vekt Reps Løftet
70.0 kg 10.0 700,00 kg
70.0 kg 10.0 700,00 kg
70.0 kg 10.0 700,00 kg Failure
Set 5
Rygg

Vekt Reps Løftet
55.0 kg 8.0 440,00 kg
55.0 kg 8.0 440,00 kg
55.0 kg 10.0 550,00 kg Failure
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok