| Matvare | Porsjon | Ant. | Gram | Energi | Fett | Karb. | Fiber | Protein |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lettmelk sjokolade | En desiliter | 3 | 300,0 | 135 Kcal | 3,3g | 15,9g | g | 10,8g |
| Egg | En stykk | 2 | 100,0 | 149 Kcal | 10,7g | 0,3g | 0,0g | 13,0g |
| Hvitost, type Norvegia, Gulost | En skive | 2 | 20,0 | 70 Kcal | 5,4g | 0,0g | 0,0g | 5,4g |
| Kokt skinke | En stykk | 2 | 24,0 | 27 Kcal | 0,8g | 0,4g | 0,0g | 4,6g |
| Soft Flora Orginal | Smør til 1 skive | 2 | 10,0 | 63 Kcal | 7,0g | 0,1g | 0,1g | 0,1g |
| Fullkorns møllehjul rundstykker | Ett stykke | 1 | 70,0 | 180 Kcal | 2,5g | 30,8g | 3,8g | 6,6g |