Meny Toppmeny

Sigurd Svidal Randal sin kostholdsdagbok daglig oversikt onsdag - 18 juli 2018

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi Mengde GDA %
Energi: 1 749 kcal 70%
Fett: 57,3 g 71,7%
Karbohydrater: 191,7 g 56,4%
Fiber: 20,9 g 83,7%
Protein: 105,6 g 176%
Snitt-tid mellom måltidene:
2 t 42 min 30 s
KlokkeslettMatvarerEnergiFettKarb.FiberProtein
11:00Appelsin- jordbær- & druejuice (250.0g)
Norvegia Gulost (30.0g)
Pågen - Kjernesunt (80.0g)
Soft Flora Orginal (10.0g)
Westfaler Skinke (6.0g)
Hamburgerrygg (11.0g)
503 Kcal18,5g55,8g7,8g24,6g
13:18Banan (110.0g)
91 Kcal0,3g19,9g1,8g1,2g
15:30Pastasalat med salatost og pinjekjerner (300.0g)
Kyllingfilet Naturell (33.0g)
377 Kcal14,8g45,6g3,4g14,1g
18:30Wok Spicy med chili og rødløk (225.0g)
Kyllingfilet (164.0g)
Gul løk (50.0g)
Ris Boil in bag - Jasminris (120.0g)
417 Kcal2,8g43,4g8,0g50,8g
21:50Q Yoghurt Naturell (200.0g)
Nøtte og fruktmix (50.0g)
360 Kcal20,9g27,0g0,0g14,9g
Sigurd Svidal Randal
Sigurd Svidal Randal
45 år Hordaland
Medlem siden: 12.03.2006
- Administrator -
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok