Meny
Toppmeny
Logg inn
Bli medlem
Nyheter
Hjelp
Hjelp
Om Mylog
Faq
Glemt passordet?
Hjem
Styrkeøvelser
Næringsinnhold
Matvaretabell
Produsenter
Forum
Oversikt
Siste innlegg
Søk i forumet
Konkurranser
Medlemsliste
Hjem
Medlemmer
Dadi91
Treningsdagbok
Treningsvisning
Dadi91's treningsdagbok
Trening fredag - 28 mar. 2014 - 16:40
Kommentar
Knebøy: Gikk forsåvidt greit, bra teknikk. kan gå dypere.
Markløft: veldig bra, sliter med spenn i ryggen og kondisjon.
Ekstra øvelser gikk bra.
Styrketrening
Varighet
1 t 20 min
Løftet
11,71 tonn
Forbrent
997
kcal
Historikk
Styrkeøvelser
Knebøy
Set 1
Lår
Vekt
Reps
Løftet
20.0 kg
5.0
100,00 kg
30.0 kg
5.0
150,00 kg
40.0 kg
5.0
200,00 kg
60.0 kg
5.0
300,00 kg
80.0 kg
2.0
160,00 kg
100.0 kg
2.0
200,00 kg
100.0 kg
8.0
800,00 kg
90.0 kg
8.0
720,00 kg
Vis trend
Markløft
Set 2
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
60.0 kg
8.0
480,00 kg
80.0 kg
4.0
320,00 kg
110.0 kg
1.0
110,00 kg
125.0 kg
1.0
125,00 kg
125.0 kg
8.0
1000,00 kg
112.5 kg
8.0
900,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående m/EZ stang
Set 3
Biceps
Vekt
Reps
Løftet
30.0 kg
10.0
300,00 kg
30.0 kg
10.0
300,00 kg
30.0 kg
10.0
300,00 kg
Vis trend
Hammer curls
Set 4
Biceps
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
10.0 kg
15.0
300,00 kg
10.0 kg
15.0
300,00 kg
10.0 kg
15.0
300,00 kg
Vis trend
Roing sittende m/smalt grep
Set 5
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
100.0 kg
10.0
1000,00 kg
100.0 kg
10.0
1000,00 kg
100.0 kg
10.0
1000,00 kg
Vis trend
Nedtrekk overhånd bredt grep
Set 6
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
45.0 kg
10.0
450,00 kg
45.0 kg
10.0
450,00 kg
45.0 kg
10.0
450,00 kg
Vis trend
Dadi91
32 år Aust-Agder
Medlem siden:
21.10.2013
Vis mer
Profil
Treningsdagbok
Kostholdsdagbok
Kroppsmål
Statistikk
Venner
Nyheter
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Siste fra forumet
Padel i øvelseslisten?
Statistikk
Forbedre styrken i overkroppen med armhevinger
App
Ukentlig epost
Ved registrering av matvare, kan dere bytte om på rekkefølgen på fett og protein
Mylog 8.0
SITEMAP
|
FORUM
|
FAQ
|
KONTAKT
|
HJELP
|
PERSONVERN
|
FACEBOOK
|
INSTAGRAM
Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020
Randal Systemutvikling
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok