Meny Toppmeny

Ole Morten Palm's treningsdagbok

Trening søndag - 17 nov. 2013 - 16:38

Styrketrening

Varighet
45 min
Løftet
11,28 tonn
Forbrent
448 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Dips
Set 1
Triceps
Vekt Reps Løftet
80.0 kg 6.0 480,00 kg
80.0 kg 6.0 480,00 kg
80.0 kg 6.0 480,00 kg
Vis trend
Chins/kroppsheving overhåndsgrep
Set 2
Rygg
Vekt Reps Løftet
80.0 kg 6.0 480,00 kg
80.0 kg 6.0 480,00 kg
80.0 kg 6.0 480,00 kg
Vis trend
Markløft
Set 3
Rygg
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 20.0 400,00 kg
50.0 kg 8.0 400,00 kg
50.0 kg 8.0 400,00 kg
50.0 kg 8.0 400,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående m/EZ stang
Set 4
Biceps
Vekt Reps Løftet
25.0 kg 10.0 250,00 kg
25.0 kg 10.0 250,00 kg
25.0 kg 10.0 250,00 kg
Vis trend
Nedtrekk overhånd bredt grep
Set 5
Rygg
Vekt Reps Løftet
52.0 kg 10.0 520,00 kg
52.0 kg 10.0 520,00 kg
52.0 kg 10.0 520,00 kg
Vis trend
Dax - Roing bredt grep
Set 6
Rygg
Vekt Reps Løftet
58.0 kg 10.0 580,00 kg
58.0 kg 10.0 580,00 kg
58.0 kg 10.0 580,00 kg
Vis trend
Mage maskin
Set 7
Mage
Vekt Reps Løftet
61.0 kg 15.0 915,00 kg
61.0 kg 15.0 915,00 kg
61.0 kg 15.0 915,00 kg
Vis trend
Ole Morten Palm
Ole Morten Palm
34 år Vestfold
Medlem siden: 13.06.2013

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok