Meny Toppmeny

Ole Morten Palm's treningsdagbok

Trening tirsdag - 05 nov. 2013 - 21:40

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
8,50 tonn
Forbrent
582 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Bicepscurl stående m/EZ stang
Set 1
Biceps
Vekt Reps Løftet
25.0 kg 10.0 250,00 kg
25.0 kg 10.0 250,00 kg
25.0 kg 10.0 250,00 kg
Vis trend
Chins/kroppsheving underhåndsgrep
Set 2
Rygg
Vekt Reps Løftet
80.0 kg 5.0 400,00 kg
80.0 kg 5.0 400,00 kg
80.0 kg 5.0 400,00 kg
Vis trend
Dips
Set 3
Triceps
Vekt Reps Løftet
80.0 kg 6.0 480,00 kg
80.0 kg 6.0 480,00 kg
80.0 kg 6.0 480,00 kg
Vis trend
Markløft
Set 4
Rygg
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 10.0 500,00 kg
50.0 kg 10.0 500,00 kg
50.0 kg 10.0 500,00 kg
Vis trend
Mage maskin
Set 5
Mage
Vekt Reps Løftet
61.0 kg 15.0 915,00 kg
61.0 kg 15.0 915,00 kg
61.0 kg 15.0 915,00 kg
Vis trend
Dax - Roing bredt grep
Set 6
Rygg
Vekt Reps Løftet
54.0 kg 8.0 432,00 kg
54.0 kg 8.0 432,00 kg
Vis trend
Ole Morten Palm
Ole Morten Palm
34 år Vestfold
Medlem siden: 13.06.2013

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok