Meny Toppmeny

aunmar sin kostholdsdagbok - Måltid onsdag - 19 mar. 2014 - 20:00

Legg til favoritt

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi Mengde GDA %
Kalorier: 657 kcal 26,3%
Protein: 58,4 g 97,4%
Karbohydrater: 72,5 g 21,3%
Fett: 12,8 g 16%
Fiber: 9,6 g 38,5%
Matvarer i måltidet
MatvarePorsjonAnt.GramKcalproteinKarb.FettFiber
Havregryn, lettkokteEn teskje3,37101,0380 Kcal13,1g61,6g7,1g8,6g
Cottage Cheese MagerEn porsjon1210,0166 Kcal27,3g4,4g4,2g1,1g
Kesam MagerGram150150,0111 Kcal18,0g6,4g1,5g0,0g
Kommentar
Kvelds
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok