Meny Toppmeny

Nessie's treningsdagbok

Trening fredag - 29 mai 2015 - 16:40

Styrketrening

Varighet
1 t 10 min
Løftet
11,02 tonn
Forbrent
585 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 10.0 200,00 kg
30.0 kg 5.0 150,00 kg
35.0 kg 5.0 175,00 kg
40.0 kg 5.0 200,00 kg
45.0 kg 1.0 45,00 kg
50.0 kg 1.0 50,00 kg
57.5 kg 3.0 172,50 kg
57.5 kg 3.0 172,50 kg
57.5 kg 1.0 57,50 kg
55.0 kg 5.0 275,00 kg
55.0 kg 4.0 220,00 kg
50.0 kg 6.0 300,00 kg
Vis trend
Beinpress maskin
Set 2
Lår
Vekt Reps Løftet
130.0 kg 10.0 1300,00 kg
140.0 kg 10.0 1400,00 kg
140.0 kg 10.0 1400,00 kg
140.0 kg 10.0 1400,00 kg
140.0 kg 10.0 1400,00 kg
Vis trend
Frontbøy
Set 3
Lår
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 10.0 200,00 kg
30.0 kg 6.0 180,00 kg
40.0 kg 5.0 200,00 kg
50.0 kg 2.0 100,00 kg
50.0 kg 1.0 50,00 kg
Vis trend
Chins/kroppsheving overhåndsgrep
Set 4
Rygg
Vekt Reps Løftet
62.5 kg 10.0 625,00 kg
62.5 kg 7.0 437,50 kg
62.5 kg 5.0 312,50 kg
Vis trend
Nessie
Nessie
43 år Hordaland
Medlem siden: 22.04.2013

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok