Meny Toppmeny

Nessie's treningsdagbok

Trening mandag - 11 mai 2015 - 13:05

Styrketrening

Varighet
1 t 9 min
Løftet
9,90 tonn
Forbrent
515 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 8.0 160,00 kg
30.0 kg 5.0 150,00 kg
40.0 kg 5.0 200,00 kg
45.0 kg 5.0 225,00 kg
52.5 kg 5.0 262,50 kg
52.5 kg 4.0 210,00 kg
50.0 kg 5.0 250,00 kg
50.0 kg 5.0 250,00 kg
50.0 kg 5.0 250,00 kg
Vis trend
Flyes
Set 2
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 8.0 160,00 kg
10.0 kg 7.0 140,00 kg
10.0 kg 6.0 120,00 kg
10.0 kg 6.0 120,00 kg
Vis trend
Beinpress maskin
Set 3
Lår
Vekt Reps Løftet
140.0 kg 10.0 1400,00 kg
140.0 kg 10.0 1400,00 kg
140.0 kg 10.0 1400,00 kg
140.0 kg 10.0 1400,00 kg
Vis trend
Knebøy
Set 4
Lår
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 10.0 200,00 kg
30.0 kg 10.0 300,00 kg
40.0 kg 10.0 400,00 kg
50.0 kg 6.0 300,00 kg
50.0 kg 6.0 300,00 kg
50.0 kg 6.0 300,00 kg
Vis trend
Nessie
Nessie
43 år Hordaland
Medlem siden: 22.04.2013

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok