linaEriksen sin kostholdsdagbok - Måltid mandag - 18 aug. 2014 - 0:08

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi

Mengde

GDA %

Energi:

2 758 kcal

137,9%

Fett:

109,2 g

156%

Karbohydrater:

90,1 g

33,4%

Fiber:

19,2 g

76,8%

Protein:

342,7 g

685,4%

Matvare	Porsjon	Ant.	Gram	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
Banan 1 stk	En stykk	1	85,8	83 Kcal	0,3g	18,0g	1,6g	1,1g
Norvegia lettere (hvitost/gulost)	ost	1	30,0	82 Kcal	4,8g	0,0g	0,0g	9,6g
Cottage Cheese Mager	Gram	200	200,0	158 Kcal	4,0g	4,2g	1,0g	26,0g
Kalkunskinke	1 stk	1	100,0	99 Kcal	3,2g	0,0g	g	17,5g
Egg	ett egg	3	180,0	254 Kcal	18,7g	0,2g	0,0g	21,8g
Mandler	En liter	1	35,0	217 Kcal	19,5g	3,0g	2,5g	7,4g
Jordbær	hundregram	2	200,0	78 Kcal	0,4g	13,2g	4,0g	1,2g
Q Skyr blåbær og vanilje	1 stk	1	160,0	93 Kcal	0,3g	6,4g	0,5g	16,0g
pangasiusfilet	Gram	450	450,0	299 Kcal	3,1g	0,0g	g	67,0g
Jordbær	hundregram	2	200,0	78 Kcal	0,4g	13,2g	4,0g	1,2g
Mandler	En liter	1	35,0	217 Kcal	19,5g	3,0g	2,5g	7,4g
Q Skyr blåbær og vanilje	1 stk	1	160,0	93 Kcal	0,3g	6,4g	0,5g	16,0g
Cottage Cheese Mager	Gram	200	200,0	158 Kcal	4,0g	4,2g	1,0g	26,0g
Banan 1 stk	En stykk	1	85,8	83 Kcal	0,3g	18,0g	1,6g	1,1g
pangasiusfilet	Gram	500	500,0	332 Kcal	3,5g	0,0g	g	74,5g
Norvegia lettere (hvitost/gulost)	ost	1	30,0	82 Kcal	4,8g	0,0g	0,0g	9,6g
Kalkunskinke	1 stk	1	100,0	99 Kcal	3,2g	0,0g	g	17,5g
Egg	ett egg	3	180,0	254 Kcal	18,7g	0,2g	0,0g	21,8g

Siste fra forumet

Mylog 10.2

Sitemap |Nyheter |Forum |Kontakt |Hjelp |Personvern