linaEriksen sin kostholdsdagbok daglig oversikt søndag - 21 sep. 2014

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi

Mengde

GDA %

Energi:

4 793 kcal

239,6%

Fett:

128,9 g

184,1%

Karbohydrater:

342,7 g

126,9%

Fiber:

68,3 g

273,3%

Protein:

521,5 g

1 043%

Snitt-tid mellom måltidene:
7 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
16:54	Nutridrink Creme kakao (125.0g) Kyllingfilet (300.0g) Survimed OPD (200.0g) Cottage Cheese Mager (200.0g) Mandler (10.0g) Fiberrik kjeks med tranebær og blåbær (1 stk 28 kcal) (33.2g) Mandelmelk (2.0g) Kalkunskinke (100.0g) Banan 1 stk (85.8g) Kokosmelk lett (5,5%) (200.0g) Jordbær (200.0g) Eggehvite (100.0g) Søtpotet (300.0g)	1 697 Kcal	38,6g	168,8g	26,6g	157,9g
17:06	Egg, rå (159.0g) Fiberrik kjeks med tranebær og blåbær (1 stk 28 kcal) (33.2g) Mandelmelk (2.0g) Kalkunskinke (100.0g) Jordbær (500.0g) Cottage Cheese Mager (420.0g) pangasiusfilet (600.0g) Mandler (25.0g)	1 517 Kcal	48,1g	60,8g	23,9g	192,8g
17:08	Mandler (10.0g) Banan 1 stk (85.8g) Nutridrink Creme kakao (125.0g) Cottage Cheese Mager (300.0g) Egg, rå (53.0g) Søtpotet (200.0g) Fiberrik kjeks med tranebær og blåbær (1 stk 28 kcal) (33.2g) Jordbær (200.0g) Karbonadedeig (400.0g) Kalkunskinke (100.0g)	1 579 Kcal	42,2g	113,0g	17,9g	170,7g

Mylog 10.2

Sitemap |Nyheter |Forum |Kontakt |Hjelp |Personvern