Meny Toppmeny

Victory's treningsdagbok

Trening torsdag - 07 mar. 2013 - 17:42

Elipsemaskin

Øvelse 1

Varighet
10 min
Type
Langkjøring
Distanse
0,95 km
Snittfart
5,70 km/t
Puls
Hvilepuls: 74.0
Snittpuls: 147.0
Makspuls: 174.0
Forbrent
150 kcal

Historikk

Styrketrening

Øvelse 2

Varighet
45 min
Løftet
6,17 tonn
Puls
Hvilepuls: 74.0
Snittpuls: 147.0
Makspuls: 174.0
Forbrent
150 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Pec-deck flyes
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 10.0 400,00 kg
40.0 kg 10.0 400,00 kg
40.0 kg 10.0 400,00 kg
Vis trend
Rear Delt Flyes
Set 2
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
31.0 kg 10.0 620,00 kg
31.0 kg 10.0 620,00 kg
31.0 kg 10.0 620,00 kg
Vis trend
Lår extension/press
Set 3
Lår
Vekt Reps Løftet
70.0 kg 10.0 700,00 kg
70.0 kg 10.0 700,00 kg
70.0 kg 9.0 630,00 kg Failure
Vis trend
Bicepscurl med kabel
Set 4
Biceps
Vekt Reps Løftet
21.25 kg 10.0 212,50 kg Super sett
21.25 kg 10.0 212,50 kg Super sett
21.25 kg 5.0 106,25 kg FailureSuper sett
Vis trend
Triceps nedpress
Set 5
Triceps
Vekt Reps Løftet
21.25 kg 10.0 212,50 kg Super sett
21.25 kg 10.0 212,50 kg Super sett
21.25 kg 6.0 127,50 kg FailureSuper sett
Vis trend
Victory
Victory
38 år Buskerud
Medlem siden: 20.01.2013

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok