TheerryG's treningsdagbok

Trening torsdag - 07 mars 2013 - 8:47

Styrketrening

Varighet

45 min

Løftet

5,16 tonn

Forbrent

357 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Beinpress maskin

Set 1

Lår

Vekt	Reps	Løftet
20.0 kg	12.0	240,00 kg
20.0 kg	12.0	240,00 kg
50.0 kg	12.0	600,00 kg
70.0 kg	8.0	560,00 kg
90.0 kg	4.0	360,00 kg
100.0 kg	2.0	200,00 kg

Benkpress med manualer

Set 2

Bryst - Doble frivekter

Vekt	Reps	Løftet
12.0 kg	20.0	480,00 kg
12.0 kg	20.0	480,00 kg

Benkpress

Set 3

Bryst

Vekt	Reps	Løftet
20.0 kg	12.0	240,00 kg
25.0 kg	8.0	200,00 kg
25.0 kg	8.0	200,00 kg

Markløft

Set 4

Rygg

Vekt	Reps	Løftet
30.0 kg	12.0	360,00 kg
30.0 kg	12.0	360,00 kg
40.0 kg	8.0	320,00 kg
40.0 kg	8.0	320,00 kg

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.1

SITEMAP |FORUM |FAQ |KONTAKT |HJELP |PERSONVERN | FACEBOOK | INSTAGRAM

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024

Randal Systemutvikling

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok