Meny Toppmeny

TheerryG's treningsdagbok

Trening lørdag - 23 feb. 2013 - 11:44

Styrketrening

Varighet
50 min
Løftet
6,98 tonn
Forbrent
390 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Beinpress maskin
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 20.0 800,00 kg
45.0 kg 12.0 540,00 kg
50.0 kg 12.0 600,00 kg
50.0 kg 12.0 600,00 kg
Vis trend
Markløft
Set 2
Rygg
Vekt Reps Løftet
25.0 kg 12.0 300,00 kg
40.0 kg 10.0 400,00 kg
40.0 kg 8.0 320,00 kg
40.0 kg 8.0 320,00 kg
Vis trend
Benkpress med manualer
Set 3
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
5.0 kg 20.0 200,00 kg
5.0 kg 20.0 200,00 kg
15.0 kg 12.0 360,00 kg
15.0 kg 12.0 360,00 kg
15.0 kg 12.0 360,00 kg
Vis trend
Nedtrekk overhånd bredt grep
Set 4
Rygg
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 15.0 300,00 kg
20.0 kg 15.0 300,00 kg
25.0 kg 12.0 300,00 kg
25.0 kg 12.0 300,00 kg
Vis trend
Militærpress, stående
Set 5
Skuldre
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 12.0 120,00 kg
15.0 kg 10.0 150,00 kg
15.0 kg 10.0 150,00 kg
Vis trend
TheerryG
TheerryG
30 år
Medlem siden: 01.12.2012

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok