Meny Toppmeny

TheerryG's treningsdagbok

Trening mandag - 11 feb. 2013 - 9:39

Gymnastikk

Øvelse 1

Varighet
1 t 10 min
Puls
Hvilepuls: 120.0
Snittpuls: 140.0
Makspuls: 180.0
Forbrent
364 kcal

Historikk

Styrketrening

Øvelse 2

Varighet
1 t 5 min
Løftet
6,81 tonn
Forbrent
506 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Beinpress maskin
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 15.0 600,00 kg
40.0 kg 15.0 600,00 kg
45.0 kg 12.0 540,00 kg
45.0 kg 12.0 540,00 kg
50.0 kg 12.0 600,00 kg
Vis trend
Markløft
Set 2
Rygg
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 12.0 360,00 kg
30.0 kg 12.0 360,00 kg
35.0 kg 10.0 350,00 kg
35.0 kg 10.0 350,00 kg
35.0 kg 10.0 350,00 kg
Vis trend
Benkpress med manualer
Set 3
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
5.0 kg 15.0 150,00 kg
5.0 kg 15.0 150,00 kg
7.0 kg 15.0 210,00 kg
7.0 kg 15.0 210,00 kg
7.0 kg 15.0 210,00 kg
Vis trend
Nedtrekk overhånd bredt grep
Set 4
Rygg
Vekt Reps Løftet
22.5 kg 15.0 337,50 kg
24.7 kg 12.0 296,40 kg
24.7 kg 12.0 296,40 kg
24.7 kg 12.0 296,40 kg
Vis trend
TheerryG
TheerryG
30 år
Medlem siden: 01.12.2012

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok