Håvard Vika sin kostholdsdagbok - Måltid tirsdag - 12 juni 2012 - 23:51

Legg til favoritt

Vektfordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi	Mengde	GDA %
Energi:	2 251 kcal	90%
Fett:	80,9 g	101,2%
Karbohydrater:	119,5 g	35,1%
Fiber:	8,2 g	32,8%
Protein:	256,3 g	427,2%

Matvarer i måltidet

Matvare	Porsjon	Ant.	Gram	Energi	Fett	Karb.	Fiber	protein
Havregryn, lettkokte	En desiliter	0,4	20,0	73 Kcal	1,4g	12,2g	1,6g	2,6g
Lam, ytrefilet, rå	1 stk	2,57	450,0	540 Kcal	17,6g	0,0g	0,0g	95,8g
Kjøttdeig	Gram	300	300,0	600 Kcal	42,0g	0,0g	0,0g	54,0g
Cherrytomat	Ett stykke	7,7	77,0	13 Kcal	0,2g	1,9g	1,0g	0,5g
Tomat	Gram	150	150,0	22 Kcal	0,3g	2,5g	1,9g	1,2g
Hakkede tomater m/ hvitløk	Porsjon pr. skål suppe	8,12	390,0	98 Kcal	3,9g	15,6g	g	3,9g
Gulrot	100 Gram	1	100,0	36 Kcal	0,1g	6,7g	2,7g	0,7g
Champignon	En boks	0,5	200,0	60 Kcal	1,0g	5,0g	g	4,0g
Tine lettmelk	Gram	320	320,0	147 Kcal	4,8g	15,0g	0,0g	10,6g
Spaghetti saus	1 stk	0,7	280,0	126 Kcal	2,8g	22,4g	g	4,2g
Skyr bringebær og granateple	1 stk	2	320,0	189 Kcal	0,6g	12,8g	1,0g	32,0g
Protilox	En porsjon	2	60,0	233 Kcal	2,1g	7,8g	g	45,3g
New Energy	1 stk	0,25	25,0	114 Kcal	4,2g	17,5g	g	1,5g

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.2

SITEMAP |FORUM |FAQ |KONTAKT |HJELP |PERSONVERN | FACEBOOK | INSTAGRAM

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2025

Randal Systemutvikling

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok