Håvard Vika sin kostholdsdagbok - Måltid mandag - 04 jun. 2012 - 1:09

Legg til favoritt

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi	Mengde	GDA %
Kalorier:	2 577 kcal	103,1%
Protein:	177,6 g	295,9%
Karbohydrater:	139,9 g	41,1%
Fett:	106,7 g	133,4%
Fiber:	10,1 g	40,4%

Matvarer i måltidet

Matvare	Porsjon	Ant.	Gram	Kcal	protein	Karb.	Fett	Fiber
Champignon	En boks	0,5	200,0	60 Kcal	4,0g	5,0g	1,0g	g
Kokt skinke	1 skive	3	30,0	33 Kcal	5,4g	0,0g	1,2g	g
Hvitost, type Norvegia, Gulost	lunsj	1,67	50,0	176 Kcal	13,5g	0,0g	13,5g	0,0g
Egg	Eggeskiver	4,93	370,0	522 Kcal	44,8g	0,4g	38,5g	g
Knekkebrød, Sport, Fiber +	1 stk	2	32,0	109 Kcal	3,5g	17,3g	1,4g	6,4g
Stabbur-Makrell (Filet i Tomat)	1 stk	1	170,0	396 Kcal	20,4g	11,9g	28,9g	0,5g
Rislunsj bringebær	En porsjon	1	150,0	231 Kcal	4,3g	31,5g	9,6g	g
Protilox	En porsjon	1	30,0	116 Kcal	22,6g	3,9g	1,1g	g
Cottage cheese	CC Frokost	0,82	82,0	79 Kcal	10,4g	1,2g	3,5g	0,0g
Tomat	Gram	100	100,0	15 Kcal	0,8g	1,7g	0,2g	1,3g
Paprika rød	På skiven	2,5	100,0	36 Kcal	1,3g	6,4g	0,5g	1,9g
Kyllingfilet	En porsjon	2,67	160,0	166 Kcal	38,4g	0,0g	1,6g	g
brownies	1 stk	0,06	41,0	168 Kcal	2,0g	26,6g	5,7g	g
Øl (4.5 prosent)	2 bokser øl	1,5	1 000,0	470 Kcal	6,0g	34,0g	0,0g	g

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.0

SITEMAP |FORUM |FAQ |KONTAKT |HJELP |PERSONVERN | FACEBOOK | INSTAGRAM

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020

Randal Systemutvikling

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok